Sedef hastaları için diyet önerileri

Sedef hastaları için diyet önerileri

Gıdalar sedef hastalığını tedavi edemez, hatta tedavi edemez, ancak daha iyi yemek yemek semptomlarınızı azaltabilir. Bu beş yaşam tarzı değişikliği, sedef hastalığının semptomlarını hafifletmeye ve alevlenmeleri azaltmaya yardımcı olabilir:

sedef hastalığı belirtileri, sedef hastalığı nedir, Saglık, Guttat sedef hastalığı, Plak sedef hastalığı, Sedef hastalığı için hangi ilaçlar kullanılır, Sedef hastalığı için tedavisi, 

Kilo kaybetmek

Fazla kiloluysanız, kilo vermek durumun ciddiyetini azaltabilir. Kilo vermek ayrıca tedavileri daha etkili hale getirebilir. Kiloların sedef ile nasıl etkileştiği açık değildir, bu nedenle belirtileriniz değişmeden kalsa bile, kilo kaybetmek genel sağlığınız için hala iyidir.

Kalp- sağlıklı beslenin

Doymuş yağ alımını azaltın. Bunlar et ve süt gibi hayvansal ürünlerde bulunur. Somon, sardalye ve karides gibi omega-3 yağ asitleri içeren yağsız protein alımınızı artırın. Omega-3'lerin bitki kaynakları arasında ceviz, keten tohumu ve soya fasulyesi bulunur.

Tetikleyici gıdalardan kaçının

Sedef hastalığı inflamasyona neden olur. Bazı gıdalar da inflamasyona neden olur. Bu yiyeceklerden kaçınmak belirtileri iyileştirebilir. Bu yiyecekler şunları içerir:

·         kırmızı et

·         rafine şeker

·         işlenmiş gıdalar

·         Günlük Ürünler

Daha az alkol al

Alkol tüketimi alevlenme riskinizi artırabilir. Kes ya da tamamen bırak. Alkol kullanımınızla ilgili bir sorununuz varsa, doktorunuz bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Vitamin almayı düşünün

Bazı doktorlar hap şeklinde vitaminlere vitamin bakımından zengin bir diyet yapmayı tercih ediyor. Bununla birlikte, en sağlıklı yiyiciler bile yeterli besin alımında yardıma ihtiyaç duyabilir. Diyetinize ek olarak herhangi bir vitamin almanız gerekiyorsa doktorunuza danışın.