Evde Sedef Tedavisi İçin 10 Yol
Evde Sedef Tedavisi İçin 10 Yol
Sedef hastalığı tedavisinde
Sedef hastalığı ciltte kırmızı, lapa
laması ile karakterize tekrarlayan bir otoimmün hastalıktır .
Cildinizi etkilese de, sedef hastalığı aslında bağışıklık sisteminizde vücudunuzun derinlerinde başlar.
Cildinizi etkilese de, sedef hastalığı aslında bağışıklık sisteminizde vücudunuzun derinlerinde başlar.
T hücrelerinizden, bir tür beyaz kan hücresinden geliyor. T
hücreleri vücudu enfeksiyondan ve hastalıktan korumak için
tasarlanmıştır. Bu hücreler yanlışlıkla aktif hale geldiğinde ve diğer
bağışıklık yanıtlarını bıraktığında, sedef hastalığı semptomlarına yol
açabilir.
Tedavi olmamasına rağmen, sedef hastalığının semptomlarını
hafifletmek için birçok tedavi vardır. Hafif semptomları evinizin
rahatlığında yönetmenin 10 yolu vardır.
1. Diyet takviyeleri alın
Diyet takviyeleri, sedef hastalığı semptomlarını içeriden
kolaylaştırabilir.
Ulusal Psoriasis Vakfı'na göre balık yağı , D vitamini , süt devedikeni , aloe vera , Oregon üzümü ve çuha çiçeği yağının, sedef
hastalığının hafif semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu
bildirilmiştir .
Aldığınız diğer sağlık durumlarına veya aldığınız ilaçlara
müdahale etmediğinden emin olmak için herhangi bir ek almadan önce doktorunuza
danışmanız önemlidir.
2. kuru cildi önleyin
Havayı evinizde veya ofisinizde nemli tutmak için nemlendirici kullanın . Bu, başlamadan önce
kuru cildin önlenmesine yardımcı olabilir.
Hassas cilt nemlendiriciler de cildinizin esnekliğini korurken
ve plakların oluşmasını önlerken mükemmeldir.
3. kokuları önlemek
Çoğu sabun ve parfüm, içinde cildinizi tahriş edebilecek boyalar
ve diğer kimyasallara sahiptir. Seni harika koklayabilirler, ama aynı
zamanda sedef hastalığına yakalanabilirler.
Mümkün olduğunda bu tür ürünlerden kaçının veya “hassas cilt”
etiketli olanları seçin.
4. Sağlıklı bir şekilde yiyin
Diyet sedef yönetiminde rol oynayabilir.
Kırmızı et ve yağlı atıştırmalıkların giderilmesi, bu tür
gıdaların tetiklediği alevlenmelerin azaltılmasına yardımcı
olabilir. Soğuk su balıkları, tohumlar, fındık ve omega-3 yağ
asitleri inflamasyonu azaltma yetenekleri ile
bilinmektedir .
Bu sedef hastalığı belirtileri yönetmek için yararlı
olabilir. Zeytinyağı , cilde topikal olarak uygulandığında
rahatlatıcı bir faydaya da sahip olabilir.
Bir sonraki duşunuz sırasında rahatsız edici plakları gevşetmeye
yardımcı olmak için saç derisine birkaç yemek kaşığı masaj yapmayı deneyin.
5. Vücudunuzu ıslatın
Sıcak su cildiniz için tahriş edici olabilir. Bununla
birlikte, Epsom tuzu , mineral yağı, süt veya
zeytinyağı ile ılık banyo , kaşıntıyı yatıştırır ve ölçekleri ve
plakları süzebilir.
Çifte faydalar için banyodan hemen sonra nemlendirin.
6. Bazı ışınları alın
Işık terapisi , bir doktorun gözetiminde
cildinizi ultraviyole ışığa maruz bırakmayı içerir.
Ultraviyole ışık, sedef hastalığı tarafından tetiklenen deri
hücrelerinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bu tür terapi
genellikle tutarlı ve sık seanslar gerektirir.
Bronzlaşma yataklarının ışık terapisi sağlamanın bir yolu
olmadığı belirtilmelidir. Çok fazla güneş ışığı aslında sedef hastalığını
daha da kötüleştirebilir.
Işık tedavisi her zaman bir doktor gözetiminde yapılmalıdır.
7.
Stresi azaltın
Sedef hastalığı gibi herhangi bir kronik durum stres kaynağı olabilir . Bu genellikle kısır
döngüye dönüşebilir çünkü stresin kendisi sedef hastalığı semptomlarını
kötüleştirebilir.
Mümkün olduğunda stresi azaltmanın yanı sıra, yoga ve meditasyon gibi
stres azaltma uygulamalarını dahil etmeyi düşünün .
8.
Alkolden kaçının
Alkol sedef hastalığı olan birçok kişi için bir tetikleyicidir.
2015 yılında yapılan bir çalışmada , içmeyen bira içen kadınlar arasında sedef
hastalığı riski arttı. Haftada en az 5 ışıksız bira içenler, içmeyen
kadınlarla karşılaştırıldığında sedef hastalığı geliştirme olasılığının yaklaşık
iki katıdır.
9. Zerdeçal deneyin
Otlar genellikle birçok durumu tedavi etmek için kullanılır.
Zerdeçal , sedef hastalığı alevlenmelerini en aza indirmeye
yardımcı bulunmuştur. Hap veya ek formda alınabilir veya yemeğinize
serpilir.
Sizin için potansiyel faydalar hakkında doktorunuzla
konuşun. FDA onaylı zerdeçal dozu günde 1.5 ila 3.0 gramdır .
10.
Sigara içmeyi bırak
Tütün kullanmayın . Sigara içmek sedef
hastalığı riskinizi artırabilir.
Zaten sedef hastalığınız varsa, belirtilerinizi daha da şiddetli
hale getirebilir.
Paket servisi
Sedef hastalığı belirtilerini yerinde tutmak için tek bir cevap
yoktur. Bir kişi için ne işe yarıyor başka biri için çalışmayabilir.
Bazı tedavi seçenekleri psöriyazis dışındaki diğer durumlar için
olumsuz yan etkilere sahip olabilir.
Psoriasis için bu ev ilaçları hafif vakalarda yardımcı olabilse
de, daha ciddi vakalarda reçete tedavisi gerektiğini unutmayın. Kendi
kendinize tedavi görmeden önce doktorunuzla konuşun.
“Diyetimi
değiştirmek sedef hastalığım için büyük bir fark yarattı. Kilo vermek için
bir diyete gittim ve beklenmedik, çok hoş bir yan etkisi vardı ki dirseklerim
önemli ölçüde temizlendi! ”- Sedef hastalığı ile yaşayan Clare
Hiç yorum yok