banner

Son Dakika

Evde Sedef Tedavisi İçin 10 Yol


Evde Sedef Tedavisi İçin 10 Yol

Sedef hastalığı tedavisinde

Sedef hastalığı ciltte kırmızı, lapa laması ile karakterize tekrarlayan bir otoimmün hastalıktır .

Cildinizi etkilese de, sedef hastalığı aslında bağışıklık sisteminizde vücudunuzun derinlerinde başlar.
T hücrelerinizden, bir tür beyaz kan hücresinden geliyor. T hücreleri vücudu enfeksiyondan ve hastalıktan korumak için tasarlanmıştır. Bu hücreler yanlışlıkla aktif hale geldiğinde ve diğer bağışıklık yanıtlarını bıraktığında, sedef hastalığı semptomlarına yol açabilir.
Tedavi olmamasına rağmen, sedef hastalığının semptomlarını hafifletmek için birçok tedavi vardır. Hafif semptomları evinizin rahatlığında yönetmenin 10 yolu vardır.

1. Diyet takviyeleri alın

Diyet takviyeleri, sedef hastalığı semptomlarını içeriden kolaylaştırabilir.
Ulusal Psoriasis Vakfı'na göre balık yağı , D vitamini , süt devedikeni , aloe vera , Oregon üzümü ve çuha çiçeği yağının, sedef hastalığının hafif semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu bildirilmiştir .
Aldığınız diğer sağlık durumlarına veya aldığınız ilaçlara müdahale etmediğinden emin olmak için herhangi bir ek almadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

2. kuru cildi önleyin

Havayı evinizde veya ofisinizde nemli tutmak için nemlendirici kullanın . Bu, başlamadan önce kuru cildin önlenmesine yardımcı olabilir.
Hassas cilt nemlendiriciler de cildinizin esnekliğini korurken ve plakların oluşmasını önlerken mükemmeldir.

3. kokuları önlemek

Çoğu sabun ve parfüm, içinde cildinizi tahriş edebilecek boyalar ve diğer kimyasallara sahiptir. Seni harika koklayabilirler, ama aynı zamanda sedef hastalığına yakalanabilirler.
Mümkün olduğunda bu tür ürünlerden kaçının veya “hassas cilt” etiketli olanları seçin.

4. Sağlıklı bir şekilde yiyin

Diyet sedef yönetiminde rol oynayabilir.
Kırmızı et ve yağlı atıştırmalıkların giderilmesi, bu tür gıdaların tetiklediği alevlenmelerin azaltılmasına yardımcı olabilir. Soğuk su balıkları, tohumlar, fındık ve omega-3 yağ asitleri inflamasyonu azaltma yetenekleri ile bilinmektedir .
Bu sedef hastalığı belirtileri yönetmek için yararlı olabilir. Zeytinyağı , cilde topikal olarak uygulandığında rahatlatıcı bir faydaya da sahip olabilir.
Bir sonraki duşunuz sırasında rahatsız edici plakları gevşetmeye yardımcı olmak için saç derisine birkaç yemek kaşığı masaj yapmayı deneyin.

5. Vücudunuzu ıslatın

Sıcak su cildiniz için tahriş edici olabilir. Bununla birlikte, Epsom tuzu , mineral yağı, süt veya zeytinyağı ile ılık banyo , kaşıntıyı yatıştırır ve ölçekleri ve plakları süzebilir.
Çifte faydalar için banyodan hemen sonra nemlendirin.

6. Bazı ışınları alın

Işık terapisi , bir doktorun gözetiminde cildinizi ultraviyole ışığa maruz bırakmayı içerir.
Ultraviyole ışık, sedef hastalığı tarafından tetiklenen deri hücrelerinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bu tür terapi genellikle tutarlı ve sık seanslar gerektirir.
Bronzlaşma yataklarının ışık terapisi sağlamanın bir yolu olmadığı belirtilmelidir. Çok fazla güneş ışığı aslında sedef hastalığını daha da kötüleştirebilir.
Işık tedavisi her zaman bir doktor gözetiminde yapılmalıdır.

7. Stresi azaltın

Sedef hastalığı gibi herhangi bir kronik durum stres kaynağı olabilir . Bu genellikle kısır döngüye dönüşebilir çünkü stresin kendisi sedef hastalığı semptomlarını kötüleştirebilir.
Mümkün olduğunda stresi azaltmanın yanı sıra, yoga ve meditasyon gibi stres azaltma uygulamalarını dahil etmeyi düşünün .

8. Alkolden kaçının

Alkol sedef hastalığı olan birçok kişi için bir tetikleyicidir.
2015 yılında yapılan bir çalışmada , içmeyen bira içen kadınlar arasında sedef hastalığı riski arttı. Haftada en az 5 ışıksız bira içenler, içmeyen kadınlarla karşılaştırıldığında sedef hastalığı geliştirme olasılığının yaklaşık iki katıdır.

9. Zerdeçal deneyin

Otlar genellikle birçok durumu tedavi etmek için kullanılır.
Zerdeçal , sedef hastalığı alevlenmelerini en aza indirmeye yardımcı bulunmuştur. Hap veya ek formda alınabilir veya yemeğinize serpilir.
Sizin için potansiyel faydalar hakkında doktorunuzla konuşun. FDA onaylı zerdeçal dozu günde 1.5 ila 3.0 gramdır .

10. Sigara içmeyi bırak

Tütün kullanmayın . Sigara içmek sedef hastalığı riskinizi artırabilir.
Zaten sedef hastalığınız varsa, belirtilerinizi daha da şiddetli hale getirebilir.

Paket servisi

Sedef hastalığı belirtilerini yerinde tutmak için tek bir cevap yoktur. Bir kişi için ne işe yarıyor başka biri için çalışmayabilir.
Bazı tedavi seçenekleri psöriyazis dışındaki diğer durumlar için olumsuz yan etkilere sahip olabilir.
Psoriasis için bu ev ilaçları hafif vakalarda yardımcı olabilse de, daha ciddi vakalarda reçete tedavisi gerektiğini unutmayın. Kendi kendinize tedavi görmeden önce doktorunuzla konuşun.
“Diyetimi değiştirmek sedef hastalığım için büyük bir fark yarattı. Kilo vermek için bir diyete gittim ve beklenmedik, çok hoş bir yan etkisi vardı ki dirseklerim önemli ölçüde temizlendi! ”- Sedef hastalığı ile yaşayan Clare


Hiç yorum yok