Soğuk Algınlığı İçin Baharatlı Gıdaların Faydaları ,nezleye ne iyi gelir
Soğuk Algınlığı İçin Baharatlı Gıdaların Faydaları
- soğuk algınlığı
- soğuk algınlığına ne iyi gelir
- nezleye ne iyi gelir
Biber gibi baharatlı yiyecekler,
dokunduğunda sıcak, yanma hissi veren kapsaisin içerir.
Konsantrasyonda yeterince yüksek
olduğunda, kapsaisin duyarsızlaştırma etkisine sahip olabilir ve sıklıkla ağrı
giderici jeller de ve yamalarda kullanılabilir.
Birçok insan soğuk algınlığı, baharatlı yiyecekler
yemenin burun akıntısına neden olduğunu, mukus kırdığını ve sinüs pasajlarını
temizlediğini bildirmektedir.
Az sayıda çalışma bu etkiyi test etse
de, kapsaisin, sindirimi kolaylaştırarak mukusu inceliyor gibi
görünmektedir. Burun kapsaisin spreyleri, tıkanıklığı ve kaşıntıyı
hafifletmek için iyi sonuçlarla kullanılmıştır.
Bununla birlikte soğuk algınlığı, kapsaisin ayrıca
mukus üretimini de uyarır , Bu yüzden doldurulmuş bir burun
yerine burun akıntısı ile sonuçlanabilir.
Öksürük kabartma, kapsaininin başka bir
faydası olabilir. Bir çalışmada, kapsaisin kapsüllerinin, kronik öksürüğü
olan kişilerde, daha az tahrişe duyarlı hale getirerek, semptomları
iyileştirdiğini bulmuşlardır.
Ancak, bu sonuçlara ulaşmak için,
muhtemelen birkaç hafta boyunca günlük baharatlı yiyecekler yemelisiniz.
Ayrıca, zaten bir mide varsa, baharatlı
bir şey denemeyin. Baharatlı yiyecekler bazı
kişilerde şişkinlik , ağrı ve mide bulantısına neden olabilir.
ALT NOT: Baharatlı yiyecekler, mukusun
parçalanmasına yardımcı olan ancak aynı zamanda mukus üretimini uyarabilen
kapsaisin içerir. Tahriş kaynaklı öksürüğü hafifletmede etkili olabilir.
Hiç yorum yok